私はすべてを複雑にします
最も単純な日常の行動から、将来のための大規模なスキャール計画まで – 人がささいなことに揺れていると、すべてが非常に困難になります. この無能さだけで何が価値があるかを理解してみましょう. アンジェラ、49歳、薬剤師 私が生きることはいつも困難でした. 子供の頃、私はそれから混乱がどうなるか想像していたので、私は遊ぶことを恐れていました. 私がティーンエイジャーだったとき、私はすでにパーティーの数週間前に服を着る方法、事前にレッスンをする方法、誰がそこに行くか、どのように振る舞うかなどを考え始めました…しばしば、私はどこにも行きませんでした. しかし、研究では、特に自然科学では、すべてが常に整頓されていました. その後、大学で、私は身体志向の治療に従事していた1人に会いました. 彼が私に見せてくれたエクササイズのおかげで、私はより自由にため息をつき、普通のものに非常に重要になっていないことを学びました. 今私は知っています：全体が私があまりにも厳密に育てられたということでした. そして、私は常に完璧にとどまるためにそれに慣れました、そして、私は常に緊張していました. 「車は決して始まっていません. 何をするか? 誰が助けを求めるか? これを修理できない場合は、車を交換する必要があります? したがって、ローンを求める必要があります. そして、彼らが私にそれを与えないなら、私は私の家族を国に連れて行きます? なぜ人生はそんなに難しいのか?「これは車の単純な故障が主観的に経験豊富な大惨事に変わることです. 私たちの中には、このレッスンで完璧に達している人もいます. 日常の困難は、虫眼鏡を通してそのような人々に見られます. この壊滅的な思考コースは、ある問題が必然的に別の問題を引き出すという考えに関連しています。. すべてを管理します これらの人々は常にビジネスで過負荷になり、すべてを管理するよう努め、すべての状況を詳細に考慮し、すべてを分析し、事前に結果を考えようとしています. 彼らはほんの少しのチャンスのために場所を離れません. 彼らの目標は、予期せぬ状況に遭遇することではありません. しかし、多くの場合、それらは豊富な詳細で失われます. 完璧になります 精神分析医は、そのような行動を、小児期の厳格な教育によって引き起こされる卓越性（完璧主義）への欲求と関連付けています. たとえば、子供が衛生に慣れているとき、彼は母親が喜びを与えたり、きれいなままであるか、汚れている場合に彼女を動揺させることができることを理解しています。. 親が過度の厳密さを示す場合、子供は彼が本当に完璧である場合にのみ彼を愛しているという結論に達します. 成長して、彼はそのように振る舞い続けていますが、失敗しました。. 面白いアドバイス： "来て!"、"開始しないで」、「簡単にする」…そのようなアドバイスは日々、人生が大きな困難であることを聞きます. 彼らはリラックスしてすべてを自らにすることを最も恐れているので、これは彼らにとって容易になりません. 別のことは、彼らに一緒に時間を過ごすことを提供することです：夕食、国内、映画館、展示会で. あなたが人に興味を持っているなら、あなたを信頼するように説得してください、おそらく彼は予期せぬ休息を楽しむでしょう、彼は事前に心配する必要はありませんでした. 唯一の状態：驚きは、追加の不安を引き起こさないように、事前に考え出さなければなりません. 何をするか? あなたの時間を整理します. 問題の大衆で混乱しないように、重要度でそれらを並べ替え、実行のための明確な時間を設定する. スケジュールを見ると、個々のタスクを引き受ける優先順位を解決する方が簡単です. これにより、パニックなしで新しい方法で時間を管理することができます. ささいなことを並べ替えてください. 主なことに集中するには、ささいなことから始めてください. タイプごとにそれらを説明し、種をより大きなカテゴリに結合します. また、彼らはそれらをグループに分配します. その結果、タスクの小さなセットがあります. ささいなことで取り上げます. 友達を夕食に招待します. 「何人電話しますか? そして、彼らはお互いを好きになるでしょう? それらを植える方法? そのうちの2人が最近口論したようです…」? […]